A hipnoterapia recorre a várias técnicas de hipnose que induzem o estado de transe hipnótico e facilitam o processo de mudança e tomada de decisões.

O transe hipnótico é um estado agradável de profundo relaxamento e elevada concentração no qual o indivíduo fica mais suscetível às sugestões do terapeuta. 

Durante este estado, o indivíduo tem acesso a informações, memórias, recursos que facilitam o processo de mudança, onde há a facilidade de alteração de padrões comportamentais e de crenças limitadoras. A mente torna-se mais recetiva a sugestões. 

Assim é possível realizar rapidamente mudanças e transformações internas positivas, promovendo o equilíbrio emocional e o bem-estar com eficiência e segurança.

Importa dizer que, em qualquer situação, não pode ser forçado a fazer ou dizer algo que não queira. O cérebro está sempre pronto para despertar se ocorrer algo ofensivo ou que seja contra sua a moral ou costumes.